Шифокор кайфиятни яхшилайдиган фойдали маҳсулотларни айтди
Улар мия фаолиятини яхшилайди, ичак ва ҳиссий ҳолатга ижобий таъсир кўрсатади.
Эндокринолог кайфиятни яхшилайдиган маҳсулотларни санаб ўтди. Профессор Наталя Тананакинага кўра, булар кефир, қўшимчаларсиз йогурт ва тузланган карамдир.
Булар пробиотикларни ўз ичига олади. Улар мия фаолиятини яхшилайди, ичак фаолиятини оптималлаштиради, шунингдек, ҳиссий ҳолатингизга ижобий таъсир кўрсатади.
Мутахассиснинг таъкидлашича, стресс даврида одамлар кўпинча ёғли ва ширин таомларни истеъмол қилади. Бироқ, тирик микроорганизмлар бўлган озиқ-овқатларни истеъмол қилиш соғломроқдир. Улар соғлом ичак микрофлорасини сақлашга ёрдам беради, бу "қувонч гормони" - серотонин ишлаб чиқаришга бевосита таъсир қилади.
Мутахассис, шунингдек, банан сизнинг кайфиятни кўтариши мумкинлигини таъкидлади. Улар таркибида шакар, тола ва B6 витамини мавжуд.
