Шифокор мияга зарар етказувчи маҳсулот ва одатларни маълум қилди

Спиртли ичимликларни кўп миқдорда ва тез-тез истеъмол қилиш инсоннинг мия ва когнитив функцияларига салбий таъсир қилади. Бу ҳақда россиялик умумий амалиёт шифокори ва диетолог Элена Тихомирова “Газета.Ру”га маълум қилди.

"Алкогол нейронларни йўқ қилади. Агар сиз жуда кўп алкогол ичсангиз, одамнинг когнитив функциялари пасаяди. Шунинг учун спиртли ичимликларни ортиқча истеъмол қилиш мия фаолиятига ўта зарарли ", - деди Тихомирова.

Бундан ташқари, водородланган ёғ деб аталадиган қайта ишланган ўсимлик ёғини истеъмол қилиш мия фаолиятига салбий таъсир кўрсатади. Бундай маҳсулотнинг классик намунаси - маргарин.

“Одам кўп миқдорда водородланган ёғни истеъмол қилганда, у организм томонидан қайта ишланмайди ва ҳужайраларда, жумладан, мия ҳужайраларида сақланади. Шунга кўра, бу унинг муддатидан олдин йўқ бўлиб кетишига ва когнитив функциянинг пасайишига олиб келади”, — деди диетолог.

Шифокор, шунингдек, кўп миқдорда ва тез-тез овқатланишнинг мия фаолиятига салбий таъсирини қайд этди.

“Бундай маҳсулотлар бир вақтнинг ўзида кўп миқдорда ёғлар, углеводлар, туз ва турли хил озиқ-овқат қўшимчаларини ўз ичига олади. Буларнинг барчаси мия фаолиятига жуда салбий таъсир қилади. Классик мисол - газаклар, чипслар, гамбургерлар, шаурма ва бошқалар. Ва агар сиз уларни ширин ичимликлар билан ичсангиз, бу семиришнинг ривожланишига ёрдам беради, унинг мавжудлиги мия фаолиятининг пасайишига олиб келади ", - дея тушунтирди мутахассис.

Бундан ташқари, шакар истеъмол қилиш мияга зарар етказади. Шифокор, глюкоза бутун танага керак бўлган ёқилғи эканлигини таъкидлади. Ва углеводлар диета асосида истеъмол қилиниши керак.