Уйқу бузилиши семиришга олиб келади — мутахассис

Сурункали уйқу бузилиши кузатилса, шифокор билан маслаҳатлашиш зарур.

Жамият
25 январь, 11:44
Уйқу бузилиши семиришга олиб келади  — мутахассис

Уйқусизлик ва уйқу бузилиши ортиқча вазн тўплаш омиллари ҳисобланади, дейди россиялик психология фанлари номзоди, сомнолог Алексей Мелехин.

Унинг сўзларига кўра, ҳозирча бу жараёнлар нима учун ўзаро боғлиқлиги ҳақида аниқ изоҳ йўқ. Гипотезалардан бири шундаки, уйқу бузилишидан келиб чиққан нейрофизиологик ўзгаришлар кортикал даражада содир бўлиб, озиқ-овқат танловини амалга оширишга ёрдам беради. Бундан ташқари, уйқунинг етишмаслиги норозилик кайфиятини кучайтиради, у регрессив хатти-ҳаракатлар шаклларига, жумладан, одам оч бўлмаса ҳам, доимий овқатланишни исташига олиб келади. 

"Агар сиз овқатдан антидепрессант ёки кайфиятни кўтариш усули сифатида фойдалансангиз, буни тушунишингиз керак", дейди эксперт.

Агар сизда уйқу бузилиши ва кам ухлаш кузатилса, жисмоний фаолликни оширишингиз ва овқатланиш режимига эътибор беришингиз керак. Сурункали уйқу бузилиши бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш яхшироқдир.

© 2024 Platina.uz. Барча ҳуқуқлар ҳимояланган. «Platina.uz» сайтида жойланган маълумотлар муаллифнинг шахсий фикри. Сайтда жойланган ҳар қандай материаллардан ёзма рухсатсиз фойдаланиш тақиқланади.
Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги томонидан 02.12.2022 санасида №051412 сонли гувоҳнома билан ОАВ сифатида рўйхатга олинган.
Platina.uz сайтида реклама жойлаштириш масаласида +998 97 022 01 10 телефон рақамига (Telegram: Platina PR) мурожаат қилинг. Таҳририят билан алоқа: info@platina.uz
18+