Хитойлик олимлар озишнинг оддий йўлини топдилар
Бунинг учун 654 дан ошиқ тадқиқот иши ўрганилди.
Хитойлик олимлар ортиқча вазндан қутилишнинг оддий усулини топишди. PLOS ONE журналида чоп этилган мақолага кўра, рақсга тушиш озишга ёрдам беради.
Олдинги тадқиқотлар шуни кўрсатдики, вазн йўқотиш ёки соғлом тана массаси индексини (БМИ) сақлашнинг энг самарали стратегияси соғлом овқатланиш ва мунтазам жисмоний машқларни ўз ичига олган турмуш тарзидир.
Бироқ, кўпчилик соғлом турмуш тарзини доимий равишда сақлаб қолиши қийин.
Тадқиқотчилар 654 та тадқиқотни ўз ичига олган маълумотларни таҳлил қилиб, рақс ҳам ортиқча вазнли, ҳам ўта семиз одамлар учун самарали бўлиши мумкинлигини аниқладилар.
Деярли ҳар қандай рақс тури, агар мунтазам равишда машқ қилинса, вазн йўқотишга ёрдам беради, шунингдек, мушакларнинг ҳолатини ва мувофиқлаштиришни яхшилайди.
