Шифокор қаттиқ чекловли парҳездан огоҳлантирди
Улар ўткир калория танқислигини юзага келтириб, танадан суюқликни чиқиб кетишига сабаб бўлади. Бу турли касалликларни келтириб чиқариши мумкин.
Вазн йўқотиш бўйича айрим диеталар соғлиқ учун зарарли бўлиши мумкин, деб огоҳлантирди россиялик тиббиёт фанлари доктори Анна Марченко. У Lenta сайтига берган интервюсида саломатлик учун энг хавфли парҳез тизими ҳақида гапирди.
"Соғлиқ учун энг хавфлиси бу қатъий чекловлар билан қисқа муддатли парҳезлардир. Улар ўткир калория танқислиги ва танадан суюқликни чиқиб кетиши туфайли тез вазн йўқотишга қаратилган ", деди Марченко.
Унинг сўзларига кўра, шу тарзда сиз ҳақиқатан ҳам бир неча ҳафта ичида ўн килограммгача вазн йўқотишингиз мумкин. Бироқ, одам эски усулда овқатланишни бошлаши биланоқ, вазн қайтади.
Қаттиқ диеталарга ёпишиб олиш айрим ноқулайликларни келтириб чиқаради. Одам аввал оч қолади, кейин озади ва ортиқча овқатланади, кейин яна оч қолади, бу овқатланиш бузилишига тўғридан-тўғри йўлдир.
Шифокор, шунингдек, баъзи озиқ-овқатларни истисно қилишни талаб қиладиган парҳезлар билан шуғулланишни маслаҳат бермади. Масалан, кето диетаси углеводларга бой овқатлардан воз кечишни ўз ичига олади. Оғирликни йўқотиш эффекти углеводлар етишмаслиги туфайли организм ёғларни парчалаш жараёнида энергия олиши туфайли эришилади. Бироқ, бундай парҳез юрак-қон томир касалликларини ривожланиш хавфини ва уролитилиоз ва холелитилиознинг кучайишини оширади, шунингдек, холестерин миқдорининг ошишига олиб келади.