Ўлим хавфини камайтиришнинг оддий йўли айтилди
Мутахассислар 220 мингдан ортиқ киши иштирок этган 17 та тадқиқотни ўрганиб чиқишди.
Халқаро олимлар гуруҳи тадқиқотда ўлим хавфини камайтириш учун кунига қанча қадам пиёда юриш кераклигини аниқлади.
Мутахассислар 220 мингдан ортиқ киши иштирок этган 17 та тадқиқотни ўрганиб чиқишди. Маълум бўлишича, кунига камида 3967 қадам ҳар қандай ўлим хавфини камайтириши мумкин, 2337 қадам эса юрак хасталиги хавфини камайтиради.
“Бизнинг тадқиқотимиз шуни тасдиқлайдики, сиз қанча кўп юрсангиз, шунча яхши бўлади. Бу ёшдан қатъи назар, дунёнинг мўътадил, субтропик, субполяр минтақасида ёки аралаш иқлимли минтақада яшашингиздан фарқли равишда эркакларга ҳам, аёлларга ҳам тааллуқлидир”, - дейди тадқиқот муаллифларидан бири Макиеж Банач.
Бундан ташқари, тадқиқотчилар ҳар куни минг қадамдан кўпроқ пиёда юриш ҳар қандай сабабдан ўлим хавфини 15 фоизга камайтириш билан боғлиқлигини аниқладилар. 20 000 қадамгача юришнинг фойдалари ўсишда давом этади.
