salomatlik

Ularni erta aniqlash va profilaktika qilish maqsadida jami 34,8 mln nafar aholi (95,5 foiz) tibbiy xatlovdan oʻtkazilib, aniqlangan 8,5 mln nafar (25 foiz) bemor sogʻlomlashtirildi.

Shu paytgacha mutlaqo davolash mumkin boʻlmagan xastaliklar roʻyxatiga kiritilgan ushbu makkor va xavfli kasallikni yengish mumkinmi oʻzi?

Bola hayotining dastlabki davrlarida unga oz miqdorda shakar berish diabet va gipertenziya xavfini kamaytiradi. 

Tadqiqotlarga koʻra bu 44 va 60 yoshdir.  40 yoshdan oshgan odamlarda yurak-qon tomir kasalliklari, teri va mushaklarning holati oʻzgara boshlaydi. 

Buning uchun ortiqcha kaloriyali mahsulotlar isteʼmolini cheklash va rejali tarzda ovqatdan tiyilish kerak, deyli ular. 

Yevropa Ittifoqida 2,7 million kishi ushbu sabablarga koʻra vafot etadi.

Kechasi koʻp ovqatlanish uyqu sifatini buzishi, yurak tez urishiga olib kelishi yoki ichak mikroflorasini buzishi mumkin.

Qayta ishlangan oziq-ovqatlar odatda toʻyingan yogʻlar yoki shakarni oʻz ichiga oladi. Ularda boʻyoqlar, emulsifikatorlar va stabilizatorlar ham mavjud. 

Fast-fud yuqori darajada qayta ishlangan mahsulot boʻlib, uning asosiy xavfi aynan shu omil sanaladi. Uning tarkibidagi yogʻ, tuz va boshqa mahsulotlar ham zararlidir. 

Mol goʻshti, parranda goʻshti, baliq, sut mahsulotlari, bargli koʻkatlar temir moddasiga boy oziq-ovqatlar sanaladi.

Baliq, yongʻoq va zaytun moyida koʻp miqdorda koʻp toʻyinmagan yogʻli kislotalar mavjud boʻlib, ular miyaning kognitiv faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. 

Jarayon davomida tishlar jiddiy shikastlanishi, tish emali esa zaiflashishi mumkin.