Shifokor uzoq umr koʻrish uchun toʻrt mahsulotni cheklash lozimligini aytdi
Ular orasida qayta ishlangan goʻsht, shakarli ichimliklar ham bor.
Shifokor uzoq umr koʻrish uchun toʻrt narsani cheklash lozimligini aytdi.
Doktor Diego Suares ovqatlanish ratsioniga bitta oʻzgartirish kiritish 100 yilgacha yashashga yordam berishini aytdi. Uning tavsiyasini La Razon keltirdi.
Uzoq umr koʻrishni targʻib qilish uchun Suares odamlarni dasturxondan qayta ishlangan goʻsht, shakarli ichimliklar, quruq mahsulotlardan iborat nonushta va shirinliklarni kamaytirishga chaqirdi. Biroq, shifokor bu oziq-ovqatlarni ratsiondan butunlay chiqarib tashlamaslik kerakligini taʼkidladi.
"Agar vaqti-vaqti bilan zavqlanishni istasangiz, tashqariga chiqing va ulardan isteʼmol qiling, lekin hech qachon ushbu mahsulotlarni uyingiz ostonasidan oʻtkazmang, chunki bu sizning kundalik odatingizga aylanadi", deb tushuntirdi mutaxassis.
Har bir inson uchun uy faqat sogʻlom odatlar shakllanadigan joy boʻlishi kerak, deb qoʻshimcha qildi Suares.
