Shifokor qattiq cheklovli parhezdan ogohlantirdi
Ular oʻtkir kaloriya tanqisligini yuzaga keltirib, tanadan suyuqlikni chiqib ketishiga sabab boʻladi. Bu turli kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Vazn yoʻqotish boʻyicha ayrim diyetalar sogʻliq uchun zararli boʻlishi mumkin, deb ogohlantirdi rossiyalik tibbiyot fanlari doktori Anna Marchenko. U Lenta saytiga bergan intervyusida salomatlik uchun eng xavfli parhez tizimi haqida gapirdi.
"Sogʻliq uchun eng xavflisi bu qatʼiy cheklovlar bilan qisqa muddatli parhezlardir. Ular oʻtkir kaloriya tanqisligi va tanadan suyuqlikni chiqib ketishi tufayli tez vazn yoʻqotishga qaratilgan ", dedi Marchenko.
Uning soʻzlariga koʻra, shu tarzda siz haqiqatan ham bir necha hafta ichida oʻn kilogrammgacha vazn yoʻqotishingiz mumkin. Biroq, odam eski usulda ovqatlanishni boshlashi bilanoq, vazn qaytadi.
Qattiq diyetalarga yopishib olish ayrim noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Odam avval och qoladi, keyin ozadi va ortiqcha ovqatlanadi, keyin yana och qoladi, bu ovqatlanish buzilishiga toʻgʻridan-toʻgʻri yoʻldir.
Shifokor, shuningdek, baʼzi oziq-ovqatlarni istisno qilishni talab qiladigan parhezlar bilan shugʻullanishni maslahat bermadi. Masalan, keto diyetasi uglevodlarga boy ovqatlardan voz kechishni oʻz ichiga oladi. Ogʻirlikni yoʻqotish effekti uglevodlar yetishmasligi tufayli organizm yogʻlarni parchalash jarayonida energiya olishi tufayli erishiladi. Biroq, bunday parhez yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini va urolitilioz va xolelitiliozning kuchayishini oshiradi, shuningdek, xolesterin miqdorining oshishiga olib keladi.