Shifokor kayfiyatni yaxshilaydigan foydali mahsulotlarni aytdi
Ular miya faoliyatini yaxshilaydi, ichak va hissiy holatga ijobiy taʼsir koʻrsatadi.
Endokrinolog kayfiyatni yaxshilaydigan mahsulotlarni sanab oʻtdi. Professor Natalya Tananakinaga koʻra, bular kefir, qoʻshimchalarsiz yogurt va tuzlangan karamdir.
Bular probiotiklarni oʻz ichiga oladi. Ular miya faoliyatini yaxshilaydi, ichak faoliyatini optimallashtiradi, shuningdek, hissiy holatingizga ijobiy taʼsir koʻrsatadi.
Mutaxassisning taʼkidlashicha, stress davrida odamlar koʻpincha yogʻli va shirin taomlarni isteʼmol qiladi. Biroq, tirik mikroorganizmlar boʻlgan oziq-ovqatlarni isteʼmol qilish sogʻlomroqdir. Ular sogʻlom ichak mikroflorasini saqlashga yordam beradi, bu "quvonch gormoni" - serotonin ishlab chiqarishga bevosita taʼsir qiladi.
Mutaxassis, shuningdek, banan sizning kayfiyatni koʻtarishi mumkinligini taʼkidladi. Ular tarkibida shakar, tola va B6 vitamini mavjud.