Oʻlim xavfini kamaytirishning oddiy yoʻli aytildi
Mutaxassislar 220 mingdan ortiq kishi ishtirok etgan 17 ta tadqiqotni oʻrganib chiqishdi.
Xalqaro olimlar guruhi tadqiqotda oʻlim xavfini kamaytirish uchun kuniga qancha qadam piyoda yurish kerakligini aniqladi.
Mutaxassislar 220 mingdan ortiq kishi ishtirok etgan 17 ta tadqiqotni oʻrganib chiqishdi. Maʼlum boʻlishicha, kuniga kamida 3967 qadam har qanday oʻlim xavfini kamaytirishi mumkin, 2337 qadam esa yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
“Bizning tadqiqotimiz shuni tasdiqlaydiki, siz qancha koʻp yursangiz, shuncha yaxshi boʻladi. Bu yoshdan qatʼi nazar, dunyoning moʻʼtadil, subtropik, subpolyar mintaqasida yoki aralash iqlimli mintaqada yashashingizdan farqli ravishda erkaklarga ham, ayollarga ham taalluqlidir”, - deydi tadqiqot mualliflaridan biri Makiyej Banach.
Bundan tashqari, tadqiqotchilar har kuni ming qadamdan koʻproq piyoda yurish har qanday sababdan oʻlim xavfini 15 foizga kamaytirish bilan bogʻliqligini aniqladilar. 20 000 qadamgacha yurishning foydalari oʻsishda davom etadi.
